Corona en weerstand

Wat kan je nu het beste doen voor jouw lichaam en jouw weerstand?

Handspray en tip tegen droge handen

Handgels zijn nog steeds moeilijk verkrijgbaar. In deze blog vertel ik jou over een goed en natuurlijk alternatief hiervoor.

Zon, zomer en je huid en haar

Zomertijd en het leven is gemakkelijk … plezier hebben op het strand, ontspannen en genieten van de zon – dit zijn enkele ingrediënten die de zomer het meest serene seizoen van het jaar maken, waarin alles vertraagt.

Muggen of andere insecten en ongedierte bestrijden met essentiële olie

Het is weer de tijd voor muggen, insecten en andere kleine beestjes die wij als vervelend, vies en/of irritant ervaren als ze in onze buurt komen of ons zelfs steken of bijten. In en om het huis en/of tijdens de vakantie, we hebben er allemaal wel eens mee te maken. Met essentiële oliën kunt u deze beestjes verjagen en u kunt van de jeuk afkomen als u bent gestoken of gebeten.

Ontgiften en toxines

Giftige stoffen kunnen vrijkomen door de industrie, het verkeer, op je werkplek, je woonomgeving, huishoudelijke producten, cosmetica, reinigingsmiddelen, loodhoudende verf, plastics, tabaksrook, drinkwater.

Hoge bloeddruk. En nu?

Afvallen, gezonder eten, meer bewegen. Eigenlijk weet je wel wat goed voor je is, maar gek genoeg is er altijd een reden om het niet te doen, er niet aan te beginnen of het vol te houden.

Overgewicht en afvallen

In 2017 had 48,7% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht. Overgewicht komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Bij obesitas (de ernstige vorm van overgewicht) is dat andersom: meer vrouwen hebben obesitas dan mannen. In totaal heeft 13,9% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder obesitas. Overgewicht neemt toe met de leeftijd.

Alleen water drinken als het warm is?

Water is een uitstekende dorstlesser. Je kan het op smaak maken met allerlei fruit of zelfs groenten. Als je actief buiten bezig bent met (heel) warm weer, is het raadzaam ervoor te zorgen dat je je elektrolytenbalans op peil houdt. Je verliest met die hitte niet alleen veel vocht, maar ook mineralen. Het is daarom zaak niet alleen dat vocht aan te vullen, maar ook de zouten (natrium, kalium, calcium, magnesium).

Waarom je komkommer zou moeten eten

Als het warm weer is, wil je vast wel wat verkoeling. Dan is water met een paar schijfjes komkommer en eventueel een schijfje citroen erg lekker. Maar komkommer heeft meer voordelen: Hij bestaat 95% uit water waardoor je met het eten van deze groente meteen vocht binnenkrijgt. Dit tevens gunstig voor het afvoeren van afvalstoffen. Een schijfje op een geïrriteerde of verbrande huid is verkoelend en verzorgend.

Teek verwijderen

In Nederland kwam uit het laatste tekenonderzoek naar voren dat gemiddeld 23,6% van de teken geïnfecteerd zijn met Borreliae en ze ook drager kunnen zijn van andere ziekteverwekkers. Een teek die al in de huid vastzit, moet zo snel mogelijk worden verwijderd, maar wel op een goede manier.