We hebben het allemaal wel meegemaakt: voor de halfjaarlijkse controle naar de tandarts lopen en al weer een gaatje. Je begint dan schaapachtig uit te leggen dat je zo’n zoetekauw bent, want dat is de reden voor tandbederf, toch?
Planken, misschien heb je er wel van gehoord. Nee, het is geen variant van the Mannequin challenge waarbij je voor een planken achtergrond staat. Planken is een term die gebruikt wordt in de fitness en is een oefening om je lichaam te trainen. Het doen van deze oefening biedt veel voordelen die ik hieronder zal toelichten.
Misschien was het laat voor jou, of vroeg, het is maar hoe je het bekijkt, maar voor de meesten wordt het bij het vieren van Oud en nieuw gezellig laat en sta je de dag erna ook laat op. Wat ik altijd fijn vind om te doen is op Nieuwjaarsdag een lekkere wandeling maken…
Het nieuwe jaar is begonnen. Voor velen dé periode ergens de schouders onder te gaan zetten. Helaas blijft het vaak bij dat goede voornemen of haakt men na korte tijd al weer af. Hoe kan je er voor zorgen dat je daadwerkelijk gaat starten en je vol blijft houden? Veranderen Wanneer je goede voornemens maakt, […]
Ik ben Monique Janssen en eigenaar van mijn praktijk Claire Balans.
Al jaren lang houd ik me bezig met voeding en de invloed ervan op het menselijk lichaam…