Claire Balans: een nieuw begin

Wil je je weer vitaal voelen? Wil je bijvoorbeeld af van dat opgeblazen gevoel, je eczeem of van die hardnekkige extra kilo's? Ben je het spoor bijster met al die voedingshypes en wil je duidelijkheid? Bij Claire Balans ben je op het juiste adres voor inzicht en begeleiding bij je klachten.

Blog

Bekijk ons nieuws.

Ontgiften en toxines

1 jun 2018

Giftige stoffen kunnen vrijkomen door de industrie, het verkeer, op je werkplek, je woonomgeving, huishoudelijke producten, cosmetica, reinigingsmiddelen, loodhoudende verf, plastics, tabaksrook, drinkwater.


lees meer...

Hoge bloeddruk. En nu?

18 may 2018

Afvallen, gezonder eten, meer bewegen. Eigenlijk weet je wel wat goed voor je is, maar gek genoeg is er altijd een reden om het niet te doen, er niet aan te beginnen of het vol te houden.


lees meer...

Overgewicht en afvallen

17 may 2018

In 2017 had 48,7% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht. Overgewicht komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Bij obesitas (de ernstige vorm van overgewicht) is dat andersom: meer vrouwen hebben obesitas dan mannen. In totaal...


lees meer...

Alleen water drinken als het warm is?

24 apr 2018

Water is een uitstekende dorstlesser. Je kan het op smaak maken met allerlei fruit of zelfs groenten. Als je actief buiten bezig bent met (heel) warm weer, is het raadzaam ervoor te zorgen dat je je elektrolytenbalans op peil houdt. Je verliest...


lees meer...

Waarom je komkommer zou moeten eten

19 apr 2018

Als het warm weer is, wil je vast wel wat verkoeling. Dan is water met een paar schijfjes komkommer en eventueel een schijfje citroen erg lekker. Maar komkommer heeft meer voordelen: Hij bestaat 95% uit water waardoor je met het eten van deze...


lees meer...

Teek verwijderen

16 apr 2018

In Nederland kwam uit het laatste tekenonderzoek naar voren dat gemiddeld 23,6% van de teken geïnfecteerd zijn met Borreliae en ze ook drager kunnen zijn van andere ziekteverwekkers. Een teek die al in de huid vastzit, moet zo snel mogelijk worden...


lees meer...

Voordelen van een dagje naar het strand

15 apr 2018

Zeker als je op blote voeten op het strand loopt heeft dat veel voordelen: Door het zand lopen is zwaarder. Je verbrand meer calorieën, gebruikt meer spieren, je hartslag gaat omhoog. Een strandwandeling is erg ontspannend door het geluid van de...


lees meer...

Hoe krijg ik voldoende jodium binnen?

10 apr 2018

Jodium is een belangrijke stof voor ons. Het is nodig voor de werking van de schildklier. Dit orgaan produceert schildklierhormonen die van belang zijn voor een goede groei, de hersenontwikkeling, de ontwikkeling van het zenuwstelsel en de...


lees meer...

7 tips om te voorkomen dat je kind een beugel nodig heeft

6 apr 2018

Nieuw onderzoek laat zien hoe de groei van tanden beïnvloed kan worden door veranderingen in levensstijl en voedingsgewoonten. De manier waarop we onze kinderen opvoeden, is totaal anders dan die van onze grootouders. Van borstvoeding tot het...


lees meer...

Waterflesjes

22 mar 2018

Water: een echte dorstlesser. Veel mensen drinken water uit PET-flesjes. Nu is het zo dat water drinken wel gezond is, maar het drinken uit deze flesjes minder...


lees meer...

9 verrassende gezondheidsvoordelen van vitamine K2

21 mar 2018

Vitamine K2 voor jeugdige huid, vruchtbaarheid en het voorkomen van kanker. Vitamine K2 is gunstig voor je lijf: van je tanden tot aan je tandvlees, je hart en je botten...


lees meer...

Vaatkwaliteit te beïnvloeden

9 mar 2018

Hart- en vaatziekten zijn wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak, daarom is het belangrijk preventieve maatregelen te nemen. Verstijving van slagaders (arteriosclerose) is een van de eerste waarneembare tekenen...


lees meer...

Herken de oorzaak van je gewichtstoename

2 mar 2018

Dat geldt zeker voor de behandeling van overgewicht. U zou heel raar staan te kijken als u bij uw huisarts binnen kwam en uw arts zei: "U krijgt van mij een ontstekingsremmer"...


lees meer...

Dansen, goed voor je hersenen

28 feb 2018

Muziektonen komen binnen via je oor. Ter hoogte van het oor ligt de auditieve schors van je hersenen, maar de eigenlijke tonen komen binnen via de hersenstam. Daarin liggen de...


lees meer...

Wat is influenza?

19 feb 2018

Influenza, ook bekend als de griep, is een besmettelijke luchtweginfectie die wordt veroorzaakt door het influenzavirus dat de neus, keel en longen infecteert. Het hoogtepunt van het griepseizoen is meestal van eind november tot maart, maar dit...


lees meer...

De rol van gember

16 feb 2018

Mensen gebruiken al eeuwenlang natuurlijke producten voor medicinaal gebruik. Gember is een van de klassieke voorbeelden van een kruid dat niet alleen voor culinaire bereidingen wordt gebruikt, maar ook van therapeutische betekenis is vanwege....


lees meer...

Waarom suiker niet volledig verantwoordelijk is voor tandbederf

7 feb 2018

We hebben het allemaal wel meegemaakt: voor de halfjaarlijkse controle naar de tandarts lopen en al weer een gaatje. Je begint dan schaapachtig uit te leggen dat je zo’n zoetekauw bent, want dat is de reden voor tandbederf, toch?


lees meer...

Waarom (dagelijks) planken zo goed is

18 jan 2018

Planken, misschien heb je er wel van gehoord. Nee, het is geen variant van the Mannequin challenge waarbij je voor een planken achtergrond staat. Planken is een term die gebruikt wordt in de fitness en is een oefening om je lichaam te trainen. Het...


lees meer...

Even voorstellen

16 jan 2018

Ik ben Monique Janssen en eigenaar van mijn praktijk Claire Balans.
Al jaren lang houd ik me bezig met voeding en de invloed ervan op het menselijk lichaam...


lees meer...

Goede voornemens? Stel doelen!

16 jan 2018

Het nieuwe jaar is begonnen. Voor velen dé periode ergens de schouders onder te gaan zetten. Helaas blijft het vaak bij dat goede voornemen of haakt men na korte tijd al weer af. Hoe kan je er voor zorgen dat je daadwerkelijk gaat starten en je...


lees meer...

Wandelen: 14 gezondheidsvoordelen

16 jan 2018

Misschien was het laat voor jou, of vroeg, het is maar hoe je het bekijkt, maar voor de meesten wordt het bij het vieren van Oud en nieuw gezellig laat en sta je de dag erna ook laat op. Wat ik altijd fijn vind om te doen is op Nieuwjaarsdag een...


lees meer...

Gezond worden?

Vraag gerust meer informatie op