Bewust leren leven met jouw ontspanningscoach

Last van stress hebben is niet alleen onprettig, maar kan eveneens nadelige gevolgen hebben voor je gezondheid. Leren ontspannen doe je daarom met behulp van Claire Balans; ontspanningscoach van Weert en omgeving. Ik geef jou tips, begeleiding en oefeningen waarmee je op een bewuste manier weer tot jezelf kunt komen en gezond kunt leven.

De gevolgen van niet ontspannen

Stress, slecht slapen, overspannen, een burn-out… het zijn zaken die we tegenwoordig steeds meer langs zien komen. Je werkt veel en tot laat, reist hiervoor heel wat af en ervaart veel druk op de werkvloer. Ook naast werk houdt het niet op: je rent van hot naar her voor je kinderen, houdt het huishouden op peil, onderhoudt sociale contacten en beoefent ook nog eens een hobby hier en daar. Kortom: overal heb je tijd voor, behalve voor een moment voor jezelf. De gevolgen hiervan zul je merken aan je gezondheid. Stress is een namelijk een boosdoener die tot veel kwalen leidt:

  • Overgewicht
  • Slaapproblemen
  • Diabetes
  • Hartklachten
  • Maag- en darmproblemen
  • Nek- en rugpijn

Voor een gezonde levensstijl is bewust ontspannen dus absoluut essentieel. Weet je niet goed waar je moet beginnen? Dan staat Claire Balans als jouw ontspanningscoach klaar om jou te leren ontstressen. Het hoeft hier geen intensief traject te betreffen: kleine veranderingen maken al een heel verschil! Door middel van eenvoudige, laagdrempelige ontspanningsoefeningen help ik jou bewust leven. Ook in combinatie met voedingsadvies en bewegingsadvies.

Hulp van een relaxcoach

Ontspannen is nodig om even tijd voor jezelf te hebben en even op te kunnen laden. Hierbij is het belangrijk dat je bewust bezig bent. Het gaat dus verder dan even wegstappen van je bureau. Al neem je maar 3 x per dag even 5 minuten met aandacht de tijd, je zal snel de positieve effecten hiervan bemerken. En dat geeft weer ruimte voor creativiteit en productiviteit! Als mindcoach geef ik jou uitleg over hoe je dit het beste aan kunt pakken en begeleid ik je hierbij. Denk bijvoorbeeld aan ademhalingsoefeningen, handreikingen, wandelcoaching en meditatietraining. Een mindfulness-coach inschakelen kan zeer geschikt zijn als burn-outtherapie doordat de coaching op ontspanning is gericht. Bovendien ga ik geheel naar jouw situatie te werk, zodat jij enkel advies en begeleiding op maat krijgt.

Meer weten over ontspanningscoach Claire Balans uit Stramproy, nabij Weert, of meteen een afspraak maken? Maak gebruik van bovenstaand contactformulier of bel naar 085-0013508 en ik sta je graag te woord. Voor optimale vitaliteit en gezondheid!

Gezond worden?

Vraag gerust meer informatie op