Voordelen van een dagje naar het strand

Voordelen van een dagje naar het strand

Monique Janssen | 15 april 2018

Zeker als je op blote voeten op het strand loopt heeft dat veel voordelen:

  • Door het zand lopen is zwaarder. Je verbrand meer calorieën, gebruikt meer spieren, je hartslag gaat omhoog.
  • Een strandwandeling is erg ontspannend door het geluid van de ruisende golven, de weidsheid van de zee en de zeelucht.
  • Op het strand doe je lekker wat vitamine D op (let wel op dat je niet verbrand) als de zon schijnt. Zonlicht op je huid zorgt voor celenergie, maar is ook stressverlagend.
  • Door blootsvoets te lopen maak je contact met de aarde, je kan gronden zoals dat heet. Vrije elektronen kunnen je lichaam binnen stromen en vrije radicalen neutraliseren.
  • Je hebt tussen 3.000-7.000 zenuwuiteinden in elke voet. Door met blote voeten in het (natte) zand te lopen worden deze zenuwuiteinden gestimuleerd wat goed is voor je proprioceptie ofwel je positiezin (het vermogen om de positie van het eigen lichaam en je lichaamsdelen waar te nemen). Dit is zeer belangrijk voor een goede motoriek.
  • Loop je door het zeewater dan pik je via je huid meteen gezonde mineralen als magnesium, kalium en jodium mee.
  • Nat zand werkt als een exfoliant dat helpt dode huidcellen van je voeten te verwijderen.

 

15/04/2018

Gezond worden?

Vraag gerust meer informatie op